欢迎来到福州汉承文化传播有限公司!

福州汉承文化传播有限公司

福州汉承文化传播有限公司

全国统一咨询热线:18506086966

福州练太极拳需注意以下几点

福州练太极拳需注意以下几点

练太极拳需注意以下几点:

1.太极拳动作姿势的基本要求是虚灵顶劲、含胸拔背、松腰敛臀、沉肩坠肘、舒指坐腕、尾阎中正。

2.在练习的时候如果动作不规范,就不仅会影响你的发挥,还会影响你的体悟内在感觉。

3.规范的太极拳技术要求气沉丹田、圆裆活髋、内鼓外安、运动如抽丝、迈步如猫行,各种基本技术动作要做到起点准确,运行路线清楚,止点到位,动作连贯,上下相随,手眼配合,从而使身法自如。

4.太极拳极为关键的是体悟,贪快贪多对体悟是不利的,过度的运动量会导致体力不支,动作变形,影响“内听”身体内部感觉,甚*可能形成错误的体悟感觉。

5.练习太极拳的时候一定要在专业人士指导学拳,包括极为重要的帮调桩,纠正动作,指导体悟内在感觉。福州练太极拳中心,福州练太极拳班